Wszyscy robią kąpiele sodowo-solne do odchudzania, dowiedzieliśmy się od eksperta, czy to naprawdę przydatne

Dwa opakowania sody oczyszczonej i jedno opakowanie soli do kąpieli, aby schudnąć i sprawić, że skóra będzie gładsza i bardziej jednolita. Ten przepis jest teraz oferowany przez wiele blogerek kosmetycznych. Ta procedura jest również znana w medycynie ludowej. Zanim to powtórzyliśmy, redaktorzy zapytali eksperta, czy każdemu to odpowiada, jakie są przeciwwskazania i nowoczesne alternatywy. Na wszystkie te pytania odpowiedziała Nata Gonchar.

Nata Gonchar

Prezes Stowarzyszenia Dietetyków i Trenerów Zdrowia (ANKZ), założyciel Międzynarodowego Instytutu Żywienia Integracyjnego (IINS), aplikacja NutriCampus

– Kąpiele solankowe niosą ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Zanurzając się w kąpieli poprawiamy funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, zwiększamy krążenie krwi oraz przywracamy funkcje odpornościowe organizmu, usuwając nadmiar wody i toksyn. Również relaksująca kąpiel poprawia samopoczucie i nastrój, zwiększa witalność.

Jaki jest pożytek z kąpieli z sodą i solą

Kąpiel solankowa jest popularną procedurą medycyny tradycyjnej i opartej na faktach. Sól kuchenna jest magazynem pierwiastków śladowych, zwłaszcza chloru, wapnia i sodu. Kąpiele solankowe pomagają radzić sobie z obrzękami, poprawiają kondycję skóry, leczą choroby skóry, zwiększają jędrność i elastyczność skóry oraz przyczyniają się do utraty wagi. Jednocześnie dodatek sody potęguje efekt odchudzania, przyspiesza metabolizm i przywraca równowagę wodno-solną.

Procedury z użyciem wody solankowo-sodowej są zalecane w następujących przypadkach:

• potrzeba przyspieszenia rozkładu tłuszczu;
• oczyszczanie porów;
• odbudowa skóry;
• wzmocnienie paznokci;
• zmiękczenie skóry na piętach i stopach;
• normalizacja metabolizmu;
• łagodzenie bólu stawów (jako zabieg pomocniczy);
• leczenie pierwszych oznak sieci naczyniowych;
• pozbycie się pleśniawki (roztwór sody zmniejsza kwaśne środowisko, w którym rozmnażają się patogeny);
• rozjaśniające plamy pigmentowe.

Przeciwwskazania

Kąpiele solankowo-sodowe mają też przeciwwskazania: nie zaleca się ich w przypadku zakazu ekspozycji termicznej lub wystąpienia reakcji alergicznej.

Jak wziąć kąpiel z sodą oczyszczoną i solą

Procedura nie obejmuje codziennego użytku. Odbywa się to w kursach, najlepiej przed snem. Najpopularniejszy przepis to 2 opakowania sody i 1 opakowanie soli na pełną kąpiel.

W takim przypadku pierwsza kąpiel z sodą i solą nie powinna przekraczać 10 minut, a kolejne zabiegi wodne trwają 15-20 minut. Ponadto po takiej kąpieli należy wziąć prysznic, aby zmyć roztwór ze skóry.

Alternatywa dla kąpieli z sodą oczyszczoną i solą

Jeśli nie lubisz ludowego przepisu, polecam użyć soli Epsom Epsom. Jest to najbardziej wyważona opcja dla zabiegów spa z minimum przeciwwskazań. Sól Epsom zawiera maksymalne stężenie magnezu, który jest niezbędny do utrzymania odporności, wzmocnienia stawów oraz likwidacji napięć i skurczów w mięśniach. Kąpiele te pomogą uzupełnić braki magnezu, regulując tło emocjonalne.

Sól Epsom może być również stosowana jako peeling, który będzie miał kilka efektów jednocześnie: wygładzi skórę, zlikwiduje cellulit, usunie nadmiar płynu i złagodzi obrzęki. Aby uzyskać wyraźny efekt antycellulitowy, stosuj naprzemiennie sól z Morza Martwego lub sodę i olejki EPSOM DETOX.

Epsom można również dodawać do szamponów i masek do włosów, aby wzmocnić cebulki, poprawić wydzielanie sebum i przyspieszyć wzrost włosów.

Aby uzyskać maksymalny efekt kąpieli w soli Epsom, postępuj zgodnie z instrukcjami:

• temperatura wody powinna mieścić się w granicach 36-38 stopni;
• jedna kąpiel będzie wymagać 0,4-0,8 kg soli;
• Weź kąpiel przez 20-40 minut.

Ważna zasada: nie wolno wpaść poniżej linii serca do słonej wody Epsom. Preferowane są kąpiele z wodą do poziomu pępka lub kości łonowej. Zaleca się kąpiel wieczorem, najlepiej przed pójściem spać. Aby utrwalić efekt, możesz posmarować stopy olejkiem magnezowym.

Przeciwwskazania

Konieczne jest odmówienie kąpieli z siarczanem magnezu w przypadku wielu chorób: zapalenia trzustki i wrzodu trawiennego; niewydolność nerek; nadkwaśne zapalenie błony śluzowej żołądka; kamienie w pęcherzyku żółciowym lub pęcherzu; niedobór potasu w organizmie; niedrożność jelit, ostre choroby zakaźne skóry, żylaki, zakrzepowe zapalenie żył, przewlekłe nadciśnienie.