Herbata Oolong to zdrowy napój dla utraty wagi i zdrowia

W jaki sposób herbata oolong jest dobra na odchudzanie?

Do przygotowania herbaty oolong potrzebne są nie młode liście i pąki, ale dojrzałe soczyste liście. Ponieważ takie liście zawierają dużo olejków eterycznych, smak parzonej herbaty jest bardzo bogaty. Czarny smok zajmuje pozycję pośrednią między czarnymi i zielonymi odmianami. Jest utleniony w 50%. Zaparzona herbata ma oryginalny karmelowy aromat i bogatą żółtą barwę.

Czy powinienem pić ten napój, aby schudnąć? Tak, herbata oolong poprawia pracę układu pokarmowego, normalizuje przemianę materii, pomaga szybciej rozkładać tłuszcze, delikatnie oczyszcza jelita, ponieważ ma lekkie właściwości przeczyszczające, usuwa nadmiar płynów z organizmu. Jednak ten napój może pobudzać apetyt, dlatego należy monitorować ilość spożywanego jedzenia.

Odchudzanie będzie skuteczne, jeśli będziesz pić 2-3 filiżanki zdrowej herbaty dziennie. Ale jednocześnie warto pamiętać, że ogólnie odżywianie powinno być prawidłowe. W przeciwnym razie wynik będzie minimalny.

Jak zrobić menu podczas odchudzania z tą herbatą? Oto prosty przykład:

• śniadanie: owsianka z jagodami, jajko na twardo, ogórek, kakao;
• przekąska: zdrowa herbata, plaster sera;
• obiad: zupa jarzynowa, gołąbki ze śmietaną, kromka chleba, herbata oolong;
• przekąska: herbata i twaróg;
• wieczorem: jajecznica z zieleniną, sałatką, pomarańczą;
• przed snem: kefir.

Wieczorem herbaty tej lepiej nie pić ze względu na jej właściwości wzmagające apetyt. Możesz przygotować napój rano, po południu lub podczas przekąsek.

Oczywiście można trzymać dietę, nie zapominając o zdrowej herbacie. Odpowiednich jest wiele diet: białkowa, zbożowa, warzywna, owocowa, bez soli.

Oto przykład picia herbaty na diecie:

• rano: sałatka jarzynowa, kromka chleba, herbata oolong;
• przekąska: koktajl warzywny z papryką, selerem, ogórkiem, pomidorem i bazylią;
• obiad: zupa jarzynowa, chleb, gulasz, dwa jabłka i herbata;
• przekąska: dwie słodkie papryczki;
• wieczorem: zapiekanka z cebuli, papryki, kopru włoskiego, pomidorów, brokułów, kefiru.

To jest dieta warzywna. Ale możesz wybrać inną opcję.

Utrata masy ciała będzie możliwa, jeśli będziesz regularnie pić herbatę oolong przez miesiąc. Czekanie na wyniki w ciągu tygodnia nie jest tego warte. Ale jeśli wybrałeś dietę, oczywiście proces przebiegnie szybciej.

Turkusowa herbata i dobre zdrowie

Mleczny oolong zawiera kofeinę, polifenole, olejki eteryczne, wiele witamin, makro- i mikroelementów, aldehydy i kwasy złożone. Oczywiście napój jest niskokaloryczny.

Jakie są właściwości zdrowotne herbaty turkusowej? Napój służy jako doskonały środek przeciwdepresyjny, pomaga poprawić pracę układu krążenia, wspomaga odnowę organizmu, zachowując młodość. Herbata Oolong obniża poziom cukru we krwi, hamuje wzrost komórek nowotworowych, poprawia krążenie krwi, aktywizuje mózg, dodaje energii i siły oraz zwiększa witalność.

Zdrowa herbata wspomaga śledzionę, poprawia nastrój, dodaje energii, zwalcza przeziębienia i choroby wirusowe, zmniejsza prawdopodobieństwo zawału serca i udaru mózgu. Ponadto napój normalizuje poziom cholesterolu we krwi, pomaga przy nadciśnieniu, poprawia stan skóry i włosów. A turkusowa herbata pobudza trzustkę, zmniejsza ryzyko powstawania kamieni nerkowych i zapobiega powstawaniu próchnicy.

Dobre zdrowie i odporność są możliwe tylko przy prawidłowym użyciu czarnego smoka. Należy go pić w ilości 1-3 filiżanek dziennie, nie więcej. I nie pij herbaty wieczorem, ponieważ tonuje. Dlatego bezsenność jest możliwa.

Istnieją również przeciwwskazania. Niepożądane jest picie tej herbaty w przypadku problemów z nerkami, bezsenności, alergii, zapalenia żołądka, wrzodów żołądka, chorób serca, kamieni pęcherza moczowego.

Jak zaparzyć herbatę: przepisy

Napój będzie naprawdę przydatny, jeśli zostanie prawidłowo zaparzony. Istnieją różne przepisy. Oto kilka oryginalnych przepisów na parzenie herbaty oolong.

Pierwszy przepis

Przed zaparzeniem czajnik należy przepłukać wrzątkiem. Woda, w której parzona jest herbata, nie powinna być wyższa niż 80 stopni, w przeciwnym razie aromat i smak zostaną zepsute. Jedna filiżanka wymaga 2/3 łyżki liści herbaty. Najpierw musisz zalać herbatę gorącą wodą i natychmiast spuścić wodę. Następnie ponownie zaparzyć i pozostawić na cztery minuty. A potem możesz rozlać do filiżanek. Można go zaparzyć nawet siedem razy i wciąż na nowo wydobywać nowe nuty w jego smaku.

Drugi przepis

Inny sposób zaparzania jest następujący: podgrzej naczynia, wsyp 5 g liści herbaty, zamknij czajnik i wstrząśnij. Następnie wlej 100 ml gorącej wody i obracaj okrężnymi ruchami przez dziesięć sekund, a następnie przecedź przez sito. Umyj kubki pierwszym naparem, ale nie pij. Wlej pierwszy napar z kubków do imbryka, zamknij i ponownie obróć, a następnie przecedź przez sito. Następnie przelej herbatę do filiżanek i możesz pić.

Trzeci przepis

Najprostszy sposób nie pozwoli jednak na ujawnienie całego aromatu napoju. Wystarczy zalać łyżeczkę liści herbaty 100 ml gorącej wody. Po 15 sekundach herbata będzie gotowa. Możesz parzyć dłużej: do 1,5 minuty. Wtedy napój będzie mocniejszy.

Nie dodawaj do tego aromatycznego napoju mleka, cytryny ani innych składników. Dozwolona jest tylko niewielka ilość cukru. Jednak podczas odchudzania należy unikać takiego dodatku, lepiej po prostu cieszyć się smakiem. Mleczny oolong to bardzo aromatyczna herbata, więc wszelkie dodatki tylko pogorszą jej smak i aromat. Jeśli nie lubisz napoju za bardzo, spróbuj dodać plasterek cytryny lub pomarańczy.

Zasadniczo możesz wypróbować inne przepisy. Możesz edytować i wprowadzać własne zmiany. Na przykład dodaj kilka składników. Najważniejsze, że jest dla ciebie smaczne.

Warto pamiętać, że odchudzanie przy aromatycznym napoju jest możliwe tylko wtedy, gdy przestrzega się zasad zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej. Jeśli będziesz dużo jeść i pić dwie filiżanki herbaty oolong dziennie, nie będzie żadnego efektu. Otóż silna odporność i zdrowie zachwycą regularne, ale umiarkowane spożywanie napoju.