Przydatne jagody

Wprowadzenie do jagód

Jagody można wprowadzać do diety od 6 miesiąca życia, dosłownie kropla soku lub przecier z jagód tego samego gatunku. Szczególnie ostrożnie musisz wprowadzić nowe owoce do dziecka podatnego na alergie. Wraz z wiekiem ilość jagód w diecie można zwiększać, stopniowo dodając coraz to nowe gatunki. W wieku 6 lat możesz podawać do 200 g jagód dziennie.

Nie musisz uczyć dziecka jedzenia jagód z cukrem. Dziecko może równie dobrze obejść się bez słodzików, będzie to o wiele korzystniejsze dla jego zdrowia. Ale jagody można łączyć z produktami mlecznymi.

Małym dzieciom podaje się jagody w postaci przecieru lub soku. Starszym dorosłym, którzy już potrafią dobrze przeżuwać, można zaoferować całe owoce.

5 najbardziej przydatnych jagód

• Porzeczka. Czarną, czerwoną lub białą porzeczkę można uznać za doskonały środek zapobiegający chorobom wieku dziecięcego ze względu na swój skład. Jagody te są mistrzami w ilości witaminy C, cennych bioflawonoidów, pektyn i minerałów. Spożywa się je na świeżo, z porzeczek przygotowuje się soki, napoje owocowe, kisiele, galaretki, nadzienia do ciast itp. Na zimę przygotowuje się przeciery, mrożone porzeczki, konfitury i dżemy.
• Malina. Słodko pachnąca jagoda jest lubiana przez większość dzieci. Jest bogaty w witaminy, sole mineralne, żelazo. Z malin można zrobić sok, galaretkę, galaretkę, dodać do sałatek owocowych. Do przechowywania maliny wciera się w cukier, robi się z niego dżem i suszy. Możesz zamrozić tę delikatną jagodę tylko wtedy, gdy masz w domowej lodówce tryb szybkiego zamrażania.
• Truskawki i poziomki. Te pachnące jagody mogą powodować alergie, dlatego nie podaje się ich dzieciom poniżej pierwszego roku życia. Przydatne jest dodawanie do truskawek mleka, śmietany i kwaśnej śmietany. Na zimę gotują dżemy, kompoty, dżemy.
• Jagody. Pyszna niebiesko-czarna jagoda jest bardzo przydatna dla jelit i narządów wzroku. Jagody można dodawać do nadzień, sałatek jagodowych, robić z nich soki, galaretki, dżemy i zamrażać na zimę.
• Żurawina. Wiele dzieci nie lubi wyraźnego kwaśnego smaku żurawiny. Ale jej dobroczynne właściwości warto spróbować nauczyć dziecko jeść żurawinę. Kwaśna jagoda ma silne działanie przeciwzapalne, które pomaga w zapaleniu pęcherza moczowego i innych chorobach. Idealnie przechowywane przez całą zimę.