8 kuchennych gadżetów do odchudzania

Małe talerze do szybkiego odchudzania

Ci, którzy w celu uzyskania pożądanych form zdecydowali się przejść na ułamkowe odżywianie, nie mogą się bez nich obejść. Najprostszym i najłatwiejszym sposobem na utratę zbędnych kilogramów, dietetycy uważają spożywanie małych posiłków. Tu przydają się małe miski. Naczynia o większej średnicy nie nadają się do tego, ponieważ mieszczą więcej jedzenia i nie każdy może się kontrolować. O wiele łatwiej jest nałożyć na talerz małą porcję na raz, co pozwoli uniknąć przejadania się i dalszego przybierania na wadze.

Parowiec

Nie jest tajemnicą, że dla odchudzania liczy się wszystko – zarówno jakość i kaloryczność spożywanych pokarmów, jak i sposób ich przygotowania. Dietetycy nie mają nic przeciwko gotowaniu, pieczeniu i gotowaniu na parze, ale odradzają całkowite smażenie. I nie chodzi nawet o to, że w tym samym czasie przygotowujesz danie z dodatkiem dużej ilości oleju czy tłuszczu, ale o czynniki rakotwórcze, które mogą w tym przypadku powstać. Wyrządzają znaczne szkody zdrowotne, zwiększając ryzyko zachorowania nie tylko na otyłość, ale również na nowotwory.

Jeśli poważnie zdecydujesz się porzucić smażenie jako sposób gotowania, powinieneś pomyśleć o zakupie wolnowaru. To doskonałe urządzenie dla osób, które monitorują swoją wagę i prowadzą zdrowy tryb życia. Jest w stanie ugotować nie tylko warzywa i zboża, ale także mięso, a dzięki kilku wyjmowanym miskom możesz to robić jednocześnie.

Wyciskarka do cytryny

Ocet balsamiczny, oliwa z oliwek i sok z cytryny to trzy składniki idealnego sosu do sałatek, który stanowi zdrową alternatywę dla zwykłego majonezu. Ale wyciskanie soku z cytryny i nie chlapanie wszystkiego wokół nie jest łatwym zadaniem i nie każdy to potrafi. Oprócz najprostszych wyciskaczy ręcznych, zaprojektowanych na wzór wiertarki z wystającym do góry stożkiem, istnieje urządzenie, przy którym na pierwszy rzut oka od razu pojawia się myśl: „Jak to możliwe, że wcześniej na to nie wpadłem!”. Wygląda jak konwencjonalna butelka z rozpylaczem z rurką, którą należy włożyć w miąższ owocu cytrusowego. Teraz pozostaje tylko nacisnąć przycisk spryskiwacza, aby uzyskać gotowy sok z cytryny.

Oprócz tego nie będzie zbyteczne kupowanie domowego ekspandera do wyciskania miąższu z owoców cytrusowych, a także skrobaka do uzyskiwania skórki. Jest w stanie nadać potrawie nowy delikatny smak, a nawet zastąpić niektóre przyprawy i przyprawy. Produkty mięsne i owoce cytrusowe doskonale się ze sobą łączą. Doskonałą opcją zarówno na wakacje, jak i na co dzień jest kaczka faszerowana pomarańczami.

Olej w sprayu do smażenia potraw

Jeśli szukasz sposobu na zmniejszenie ilości tłuszczu w diecie odchudzającej, przyjrzyj się dyfuzorowi olejowemu. Rozpylając olej zamiast wlewać go na patelnię, możesz zmniejszyć spożycie tłuszczu nawet o 80%. Jedno lub dwa „zaciągnięcia” wystarczą na cały proces smażenia, ale pamiętaj, że zwykły opryskiwacz nie sprawdzi się w tych celach. Potrzebujesz specjalnego. Więc nie skąpić, jeśli chodzi o swoje zdrowie i urodę.

Waga kuchenna do ważenia warzyw, mięsa i innych produktów

Każdy ma swoje sekrety i sposoby radzenia sobie z dodatkowymi kilogramami, ale jeśli przeszedłeś drogę liczenia kalorii, nie możesz obejść się bez wagi kuchennej. Z ich pomocą można poznać zarówno wagę pojedynczego warzywa, owocu czy kawałka mięsa, jak i gotowego dania, co pozwoli zapanować nad ilością kalorii wchodzących do organizmu, a co za tym idzie procesem odchudzania . Bardzo szybko przyzwyczaisz się do ważenia jedzenia, zanim trafi ono na Twój talerz, a to przybliży Cię o krok do upragnionego celu. Wybierając to urządzenie, lepiej jest preferować nie zwykłe wagi kuchenne, ale dietetyczne elektroniczne, ponieważ są one w stanie nie tylko obliczyć wagę produktu, ale także ilość białek, tłuszczów, węglowodanów, soli i włókno w nim!

Blender

Początkowo hostessy nie rozumiały przewagi tego urządzenia nad konwencjonalnym mikserem, ale potem to doceniły. W końcu z jego pomocą możesz nie tylko zamienić zupę w puree i przygotować dodatek, ale także zrobić smaczny i zdrowy sos, a także koktajle – napój, dzięki któremu odchudzanie jest przyjemniejsze i o wiele przyjemniejsze, a najbardziej co ważne, szybciej. W niskokalorycznym i pożywnym koktajlu możesz dodać nie tylko świeże warzywa i owoce, ale także produkty białkowe – twaróg, kefir, sfermentowane pieczone mleko, mleko itp. Taki napój poprawia pracę układu pokarmowego i przemianę materii, normalizuje perystaltykę jelit oraz doskonale dodaje energii, przedłużając uczucie sytości na długi czas.

Pojemnik na lunch

Nie udało Ci się jeszcze kupić tak niezbędnego dla siebie urządzenia i nadal jeść w pracy, co chcesz? Czas w końcu to zrobić i zabrać ze sobą do biura zdrowe i domowe jedzenie z domu. Nowoczesne lunchboxy od dawna nie mają nic wspólnego ze zwykłymi plastikowymi pojemnikami. Są one wyposażone w kilka działów lub sekcji na różne produkty spożywcze, a także napoje i sztućce. W razie potrzeby można znaleźć w sprzedaży termos na lunch lub podgrzewane urządzenie. Pomoże Ci przejąć pełną kontrolę nad swoim menu i uniknąć niechcianych lunchów w kawiarni lub przekąsek w biegu z kanapką lub hamburgerem.

Czajnik

Wraz z pojawieniem się herbaty pakowanej w jednorazowe torebki wydaje się, że zapotrzebowanie na nią zniknęło, ale prawdziwi koneserzy i miłośnicy nadal parzą ją w specjalnych imbrykach. I słusznie, muszę powiedzieć, że tak, bo jak tylko mogą w pełni ujawnić smak i aromat herbacianych liści. Ale takie urządzenie docenią również ci, którzy bezlitośnie walczą z nadwagą. Taki czajnik jest potrzebny do zaparzania leczniczych i innych ziół, korzeni i owoców, które również mogą przyczynić się do utraty wagi.

Korzeń imbiru, kurkuma, trawa cytrynowa, łopian, trawa senesowa i rumianek mogą pomóc zrzucić zbędne kilogramy i sprawić, że proces radzenia sobie z nimi będzie o wiele przyjemniejszy. To właśnie herbatki ziołowe dietetycy zalecają zastąpienie w codziennym żywieniu zwykłej kawy i czarnej herbaty, dodając do nich cytrynę i miód.