śr.. lut 21st, 2024

Nawyki są szkodliwe, ale są przydatne, ale nie wszystkim spieszy się z pozbyciem się nałogów, ale wszystko dlatego, że nie odczuwają negatywnych konsekwencji tu i teraz, a odległa perspektywa niektórych przeraża. Tymczasem każdy nałóg ma mechanizm działania, który rozpoczyna się w ciągu kilku minut, a nawet sekund. O czym to jest?

Dym papierosowy działa po 3 sekundach

Dym papierosowy działa w 3 sekundy

Już 3 sekundy po inhalacji dym tytoniowy powoduje zwiększone obciążenie serca, zmuszając je do bardziej aktywnej pracy. Zwężenie naczyń prowadzi do przyspieszenia akcji serca i wzrostu ciśnienia krwi. Jest to szczególnie niebezpieczne dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, którzy są narażeni na ryzyko przełomu nadciśnieniowego i cierpią na niedokrwienie. Bezpośrednie negatywne skutki dymu papierosowego odczuwane są przez narządy oddechowe, w wyniku czego od razu pojawia się kaszel, aw dłuższej perspektywie duszność i charakterystyczne dla palacza przewlekłe zapalenie oskrzeli.

Po 7 sekundach nikotyna dociera do mózgu, chwilowo poprawiając nastrój ze względu na swoje działanie psychoaktywne, ale stan ten nie trwa długo. Szybko zostaje zastąpiony przez zespół odstawienia związany z lękiem, nerwowością i drażliwością. Ponadto produkty rozpadu dymu papierosowego obniżają poziom tlenu we krwi, co powoduje, że narządy i tkanki zaczynają cierpieć z powodu niedotlenienia i nie otrzymują niezbędnych składników odżywczych. Aby unormować poziom tlenu we krwi, od ostatniego wypalonego papierosa musi upłynąć 6 godzin, a aby pozbyć się porannego kaszlu i duszności palacza, musi minąć co najmniej kilka miesięcy.

Jak cukier wpływa na zdrowie?

Po zjedzeniu słodyczy, czyli pokarmów wysokowęglowodanowych, poziom cukru we krwi niemal natychmiast wzrasta, a po krótkim czasie również mocno spada. Takie skoki stężenia glukozy we krwi nie wróżą dobrze człowiekowi i nie przynoszą korzyści jego zdrowiu. Jeśli na początku odczuwa przypływ sił, sprawności i wigoru, to po niecałej godzinie odczuwa rozdrażnienie, zmęczenie i nieodpartą chęć zaspokojenia głodu.

Osoby, które lubią słodycze, są bardziej narażone na otyłość, choroby układu krążenia i cukrzycę. Ktoś znowu odrzuci, że to zajmuje lata, a nawet dekady, ale są inne, nie najbardziej mgliste perspektywy. Jednym z nich jest próchnica i inne choroby jamy ustnej. Jeszcze zanim cukier dostanie się do organizmu, wykonuje swoją brudną robotę w jamie ustnej, sprzyjając rozwojowi bakterii, które niszczą szkliwo zębów i wywołują stany zapalne dziąseł. A tu jeszcze coś do myślenia: amerykańscy naukowcy odkryli, że nadmierne spożycie cukru zmniejsza zdolność leukocytów do zwalczania mikroorganizmów chorobotwórczych o 40%, co oznacza, że osoby lubiące słodycze rujnują sobie zdrowie własnymi rękami, prowokując reakcje zapalne w ciało.

Na jakie choroby cierpią alkoholicy?

Na jakie choroby cierpią alkoholicy?

Według niemieckich naukowców alkohol potrzebuje 6 minut, aby dotrzeć do mózgu i zadać mu miażdżący cios. Po wypiciu pierwszego kieliszka mija dosłownie kilka chwil, a ciepło już rozchodzi się po ciele, krew napływa do policzków i pojawiają się lekkie zawroty głowy. Jeśli dawka napojów alkoholowych jest niewielka, to osoba ta nie ponosi szczególnie poważnych konsekwencji, ale gdy zły nawyk staje się takim, a uzależnienie staje się chroniczne, następuje nieodwracalne uszkodzenie mózgu, które ostatecznie prowadzi do degradacji osobowości.

U alkoholików diagnozuje się różne choroby; ci ludzie z zasady nie mogą być całkowicie zdrowi. Toksyny i produkty rozpadu etanolu podrażniają błonę śluzową żołądka, prowadząc do rozwoju zapalenia żołądka i wrzodów. Długotrwałe utrzymywanie się zespołu alkoholowego zaburza funkcjonowanie wszystkich narządów i układów wewnętrznych, które stopniowo zawodzą jeden po drugim. W końcu zdrowie jest tak osłabione, że dochodzi do naruszenia niezgodnego z życiem i osoba umiera.

Nawyk picia dużej ilości kawy: czym jest obarczony?

Wielu miłośników kawy uzasadnia swój niezbyt przydatny nawyk tym, że bez ulubionego napoju po prostu nie czują się naprawdę radośni i pełni energii. Rzeczywiście, zaledwie kilka minut po wypiciu filiżanki kawy komórki nerwowe są pobudzone, wydajność pracy wzrasta, poprawia się pamięć i koncentracja. Jednak przy systematycznym spożywaniu napoju, zawarte w jego składzie alkaloidy purynowe wywołują ciągłe zapotrzebowanie na nie, w wyniku czego rozwija się uzależnienie podobne do alkoholu.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Neuropsychopharmacology potwierdza, że obfitość kawy w diecie powoduje wzrost liczby receptorów adenozynowych, które powodują uczucie zmęczenia organizmu. Dlatego potrzebuje coraz większej dawki, aby się rozweselić, a to wywołuje bóle głowy i objawy odstawienne. Wniosek: nie pij kawy zbyt często, tylko od czasu do czasu.

Tłuszcze nasycone: jakie jest ryzyko ich stosowania?

Tłuszcze nasycone: jakie jest ryzyko ich spożywania?

Podczas jedzenia tłuszczów nasyconych, a zwłaszcza tłuszczów trans utworzonych podczas smażenia i obecnego na cukierni, fast food i produkty o długim okresie trwałości, przez mniej niż godzinę ryzyko zakrzepów wzrasta, a wraz z nimi wiele procesów patologicznych, na przykład, na przykład, miażdżyca. Chodzi o to, że gdy tłuszcze nasycone wchodzą do krwioobiegu, tendencja do trzymania się ze sobą, utwardzania, co powoduje dość duże i masywne związki, które przyklejają się do ścian naczyń i zawężają światło. Jeśli patologia wpływa na tętnicę serca lub mózgu, ryzyko zawału serca lub udaru jest duże.

Takie choroby, takie jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, zapalenie wątroby typu wątroby i inne zmiany wątroby, zaburzenia trawienne wyłaniają się przed wentylatorami tłuszczowych produktów spożywczych, ale nie oznacza to, że musisz całkowicie porzucić te główne składniki diety. Tłuszcz jest potrzebny przez organizm, aby zapewnić ważne procesy metaboliczne, utworzyć błony komórkowe i uzupełniać rezerwy energii, ale lepiej jest dać preferencję tłuszczowi roślinnym zawartemu w olejkach. Nawyk tankowania sałatki olejem roślinnym i użyciu go do smażenia będzie służyć dobrej obsłudze, ponieważ taki produkt nie tylko nie wzrośnie, ale nawet obniży poziom cholesterolu we krwi, będzie zapobiegał dolegom sercowo -naczyniowym. Te złe nawyki działają szybko i powodują zarówno natychmiastowe uszkodzenie ciała, jak i długie odtwarzanie.


Przeczytaj także:
Francuska masc na stawy
Rzs ból kolan
Koktajle odchudzające w proszku allegro
Plusy i minusy diety owocowej
Hormon na schudnięcie
Mgła jest szkodliwa dla osób starszych
Proteinowy shake odchudzanie
Taśma na staw skokowy
Dieta dąbrowskiej schudłam
Koktajl wysokoweglowodanowy
Duo stawy opinie
Co jest dobre na żylaki nóg
Efekty odchudzania
Top 5 niedrogich produktów do wzrostu pięknych, lśniących włosów
Naukowcy odkryli, jak rosnący mózg przeżywa w warunkach głodu
Zespół dodatkowego chromosomu, czym jest trisomia
Jak umierają czerwone krwinki, gdy jest to choroba
Tabletki na odchudzanie z aronia
Cukrzyca trzustkowa i jej przyczyny
Czy można schudnąć na rowerze forum