Pracownicy umysłowi radzili naradzać się w drodze

Zaprojektowany przez Cabana-Martineza i współpracowników protokół spotkania w ruchu (WaM) obejmuje 7 punktów:

1. Uzgodnij godzinę rozpoczęcia spotkania i miejsce spotkania jego uczestników;
2. Przygotuj plan i zabierz go ze sobą;
3. Aby spacer był bardziej komfortowy, weź ze sobą wodę, okulary przeciwsłoneczne, krem z filtrem, załóż wygodne buty;
4. Rozdziel role między uczestników spotkania: na przykład ktoś śledzi czas, ktoś robi notatki, ktoś wskazuje drogę;
5. Idź określoną trasą;
6. Spacer powinien trwać co najmniej pół godziny;
7. Po powrocie trzeba usiąść i podsumować spotkanie, a także załatwić papierkową robotę, której nie można było wykonać w drodze.

Naukowcy przetestowali WaM na 18 pracownikach biurowych, z których większość stanowiły kobiety po czterdziestce. Aby ocenić poziom aktywności fizycznej uczestników, przez trzy tygodnie przez cały dzień pracy nosili akcelerometry. W drugim i trzecim tygodniu badania uczestnicy odbywali „spacerowe” spotkania, gromadząc się w dwu- lub trzyosobowych grupach. Ostatecznie stwierdzono, że jedno „spacerowe” spotkanie tygodniowo zwiększało poziom aktywności fizycznej pracowników „białych kołnierzyków” w pracy o 10 minut. Sami uczestnicy uznali ten sposób prowadzenia spotkań za całkiem akceptowalny.