Duma i utrata masy ciała

do olumnist BeautyHack tatyana yakimova – o tym, jak zmienia się metabolizm na przestrzeni lat i jak warto się na to reagować.

Osoby z dobrym metabolizmem Wygląda na to, że zawsze tak będzie. Jest to szczególnie miłe, gdy masz już wiele lat, a talia jest cieńsza niż w 18 – ponadto, bez najmniejszego wysiłku. Ale wszystko może się zmienić – musisz być na to przygotowany. Nigdy „nie opuściłem” szkodliwych produktów. Cake – cóż, to małe wakacje. Pakiet żetonów – dlaczego nie, jeśli chcesz? Oczywiście nie każdego dnia, a nawet raz w tygodniu – w końcu mają chemiczny smak i uwielbiam naturalne produkty znacznie bardziej, nawet ich sól jest czysto symbolicznie – głównie przez przyprawy. A w frytkach wszystko jest jednocześnie złe: smażone, słone, chemiczne. Ale czasami naprawdę chcę zostać zatruty, a wczoraj byłem „zatruty”. Również po obiedzie, hmm. Ale bez wyrzutów sumienia – metabolizm hamuje ich od nich.

I tutaj wstaję rano po tak wątpliwej uczcie i odnikąd mam żołądek. Paskudny. I bezczelny, prawdziwy przywódca: tylko się pojawił – natychmiast wydał polecenie całej figury: puchnij, puchnij i nie ruszaj się. Dla mnie ruch zawsze oznaczał radość. I tutaj … po bokach, na ramionach, na twarzy i wszędzie, jakby wyrosły nadmiar woluminów i kilogramów. Okropne uczucie. Spacery lenistwa, do ogrodu i nad jeziorem – lenistwo. Chcę tylko siedzieć, jeść i martwić się. I natychmiast podły szept w środku: przyzwyczajaj się do niego, Yakimova, lata popychają . Teraz zawsze będzie tak.

Przez kilka nieskończenie długich minut byłem całkowicie utraty i apatii.

A potem włączyłem mózg (żołądek jeszcze do nich nie doszedł) i powiedzieli mi: zrób coś, żeby być z siebie dumnym.

Cokolwiek. Ale jest się czym pochwalić. Rozejrzała się i spostrzegła, że przed kominkiem leży brudne drewno opałowe, a drzazgi na rozpałkę są w kompletnym nieładzie, nie mówiąc już o gazetach. Tutaj usunę ten bałagan i będę dumny. „Nieee!” wrzasnął jego żołądek. „Tak!!” – podyktował mózg. I zabrałem się do roboty. Po kilku godzinach, kiedy wokół kominka panowała czystość i porządek, żołądek po cichu zniknął, jakby nigdy nie istniał. A ja zjadłam pomidory z burratą i poszłam popływać.

Kominek to oczywiście alegoria. Rzetelnie wykonana praca, z której czujesz prawdziwą dumę. W trakcie jego spełniania się, a zwłaszcza jego zakończenia, gdy chce się bić pięścią w klatkę piersiową i radować się, w organizmie wytwarza się serotonina, wszystkie mięśnie wibrują, znikają obrzęki… Fantastyczne uczucie! Oczywiście nie raz w życiu tego doświadczyłem: kiedy pływałem w sztormie, ścinałem kolonię pokrzyw w ogrodzie i po prostu jechałem motocyklem… Ale nigdy nie zauważyłem, żeby to uczucie może pokonać obwisły żołądek! Postanowiłem wyszukać w Google to zjawisko, ale zmieniłem zdanie. No tak, skoczyły odpowiednie hormony. Wszystko da się wytłumaczyć, ale niech pozostanie cudem.

Skorzystaj! Zamiast kominka przedmiotami do czyszczenia mogą być: uchwyty szuflad i włączniki w całym domu, dawno nie myte szkło, figurki, a nawet same okna. Albo na przykład zaniedbany ogródek na podwórku. Oczywiście są do tego specjalnie przeszkoleni ludzie, ale co z tego? Ci ludzie wykonają swoją pracę, a twój wstręt do twojego ciała pozostanie na swoim miejscu. Organizm potrzebuje specjalnego wstrząsu – świadomego procesu, kiedy świat wokół ciebie staje się lepszy i czystszy od twoich wysiłków (nie taki duży). A właściwe hormony rządzą grzędą. To prawda, podejrzewam, że w przyszłości potrzebnych będzie wiele różnych sposobów, sposobów i sztuczek, bo hormony są kapryśne i wymagające. Ale nic, znajdziemy to. Codzienna dawka dumy z tego, co zrobiłeś, to nie sałatka bez soli i oleju. Ani nawet homara. Jest dużo, dużo lepiej.