Serce i pogoda, 7 faktów

Wrażliwość meteorologiczna: rzeczywistość czy samooszukiwanie się

Niestety istnieje zależność dobrostanu od warunków pogodowych i innych czynników klimatycznych. To nie jest choroba, jak mogłoby się wydawać, ale tylko objaw, znak, że nie wszystko jest w porządku w ciele z naczyniami krwionośnymi, sercem, stawami lub innymi narządami. Zdrowa osoba raczej nie zwraca uwagi na zmiany pogody.

Ale czasami ludzie podatni na wpływy reagują na zmiany pogody tylko dlatego, że dowiedzieli się o prognozie lub spodziewanych burzach geomagnetycznych. W tym przypadku mówimy nie tyle o rzeczywistej zależności od kaprysów pogody, ile o autohipnozie.

7 faktów na temat wrażliwości pogodowej

1. W umiarkowanych szerokościach geograficznych do 75% ludzi jest mniej lub bardziej wrażliwych na zmiany pogody, a skłonność do wrażliwości na warunki pogodowe można odziedziczyć.
2. Najbardziej podatne na uzależnienie od pogody są osoby cierpiące na choroby układu krążenia, choroby stawów i kości, a także astmatycy oraz ci, którzy doznali urazów głowy lub śmierci klinicznej. Wysokie i szczupłe osoby reagują ostrzej na kaprysy pogody niż osoby niskie, mocnej budowy ciała.
3. Wrażliwość meteorologiczna może objawiać się pogorszeniem samopoczucia na skutek zmian ciśnienia atmosferycznego, na skutek silnych wiatrów i dużej wilgotności, a także na skutek zaburzeń pola magnetycznego Ziemi. Pogorszenie samopoczucia może wystąpić przed, w trakcie lub po zmianie pogody.
4. Rozbłyski słoneczne i następujące po nich zaburzenia geomagnetyczne prowadzą do 2-krotnego wzrostu liczby ataków dusznicy bolesnej i zawałów serca.
5. Obywatele znacznie częściej niż mieszkańcy wsi cierpią na zwiększoną wrażliwość na pogodę.
6. Przyjmuje się, że przyczyną pogorszenia stanu zdrowia podczas zmian pogody są zmiany w ukrwieniu organizmu. Dokładniej, zmiana objętości krwi krążącej w krążeniu płucnym i ogólnoustrojowym. Ale wiele pozostaje niejasnych i niezbadanych w mechanizmie rozwoju meteoczułości.
7. Lekarze identyfikują kilka rodzajów pogody, które mogą wpływać na samopoczucie.

• Typ spastyczny jest szczególnie niebezpieczny dla osób z przewlekłymi chorobami układu krążenia: nadciśnieniem, chorobą niedokrwienną serca, dusznicą bolesną. Typ spastyczny charakteryzuje się wzrostem ciśnienia atmosferycznego przy jednoczesnym spadku temperatury powietrza. Ta kombinacja zmian pogodowych może powodować skurcz naczyń, przełom nadciśnieniowy, zawały serca i udary mózgu. Według statystyk przy takiej pogodzie lekarze pogotowia 3 razy częściej trafiają do pacjentów z nadciśnieniem. Im wyższe ciśnienie atmosferyczne, tym bardziej prawdopodobny jest wzrost ciśnienia u pacjentów z nadciśnieniem.
• Typ niedotlenienia. Spadek ciśnienia atmosferycznego wraz ze wzrostem temperatury powietrza jest korzystniejszy dla osób z chorobami układu krążenia, jednak ze względu na spadek zawartości tlenu w powietrzu mogą wystąpić duszności, senność i osłabienie. Zwłaszcza u osób cierpiących na niedociśnienie, a także astmę.
• Neutralny typ pogody to taki, w którym nie odczuwa się żadnych szczególnych zmian.

Zależność meteorologiczna, meteopatia, metoneuroza

Meteopatia dotyka prawie wszystkich pacjentów z chorobami serca. Według statystyk – około 90%. Nawet niewielkie wahania pogody mogą powodować pogorszenie stanu zdrowia, zawały serca, duszności, stany lękowe. Pod wpływem czynników naturalnych w organizmie zachodzą zmiany, których nie można zignorować. Meteopatia może objawiać się w mniej lub bardziej wyraźnej postaci, od łagodnego złego samopoczucia do gwałtownego pogorszenia samopoczucia, aż po zawał mięśnia sercowego lub udar.

O metoneurozie mówi się, gdy nie ma szczególnych fizjologicznych przyczyn złego samopoczucia, ale osoba cierpi na duszności, kołatanie serca, jest rozdrażniona lub przygnębiona. Co więcej, czasami objawy metoneeurozy są związane nie tyle z rzeczywistymi zmianami pogody, ile z prognozą pogody. Ten rodzaj meteowrażliwości odnosi się raczej do zaburzeń psychicznych. Czasami taka wrażliwość jest również charakterystyczna dla ludzi o określonym typie charakteru i organizacji nerwowej – łatwo pobudliwych, sugestywnych, wrażliwych.

Jak przetrwać zmianę pogody?

Stopień wrażliwości na pogodę można zmniejszyć, jeśli poważnie zadbasz o własne zdrowie. Wskazówki są standardowe:

• ustaw najkorzystniejszy tryb pracy i wypoczynku, wysypiaj się;
• dobrze się odżywiać, z wyłączeniem tłustych, smażonych potraw, nadmiaru soli i wszelkiego rodzaju konserw;
• więcej się ruszaj, spędzając czas na świeżym powietrzu;
• uprawiać jogę, fitness, pływać, spacerować;
• utwardzić ciało, ale bez fanatyzmu: możesz zacząć od masek, przechodząc stopniowo do kontrastowego prysznica i polewania zimną wodą;
• zrezygnować z alkoholu i nikotyny;
• mieć pozytywne nastawienie do życia;
• punktualnie zgłaszaj się do lekarza, poddawaj się badaniom i stosuj się do zaleceń lekarzy.

Aby przetrwać zmianę pogody, lekarze zalecają: