Znak nieskończoności, 22 gwiazdy o najdłuższych nogach

Кktóra modelka trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa jako „najdłużejnoga kobieta na Ziemi”, jak pozbywa się Naomi Campbell cellulit i dlaczego jest wysoka Czy Tom Cruise aż tak nie lubił Nicole Kidman? W specjalnej selekcji BeautyHack – 22 celebrytki z najdłuższymi nogami, a także ich osobiste sekrety piękna.

Taylor Swift, 1,78 m

Piosenkarka tak bardzo ceni swoje stopy, że w 2015 roku ubezpieczyła je na 40 milionów dolarów – nigdy nie wiadomo co? Taylor dba również o to, aby zawsze były w świetnej formie. Jej zdaniem to właśnie w zdrowym stylu życia tkwi klucz do szczęścia. Na co dzień uprawia sport, a najbardziej kocha bieganie: „Dla mnie to świetny pretekst do słuchania nowych piosenek – lubię biegać w dobrym rytmie!”

Anja Rubik, wzrost 1,79 m

Polska top modelka przyznaje: „Dobry metabolizm odziedziczyłam po mamie”. Mimo to Anya obserwuje swoje odżywianie – je dużo warzyw i owoców, odmawia mięsa i ryb, ale stale pije koktajle. Kapusta, woda kokosowa i mleko migdałowe to przepis na piękny koktajl dla skóry, który pomaga modelce nosić sukienki z wycięciami od talii.

Jordan Dunn, 1,8 m

Brytyjska modelka jest często porównywana do Naomi Campbell – ale pod względem wzrostu Jordan wyprzedził ją o kilka centymetrów. W 2009 roku modelka urodziła syna, ale to wydarzenie nie wpłynęło ani na jej sylwetkę, ani na karierę – pomógł boks i gimnastyka. Według niej najważniejsze po treningu jest poczucie własnej siły.

Blake Lively, 1,78 m

Blake jest podwójną matką. Joga w ciąży pomogła jej zachować świetną formę, ale przede wszystkim aktorka lubi dużo spacerować i jeździć na rowerze. Jeśli chcesz mieć nogi jak Blake, rób co najmniej 10 000 kroków dziennie. Ale gwiazda nie przepada za dietami – odżywia się według systemu 80/20, czyli przez 80% tygodnia spożywa wyłącznie zdrową żywność, a przez pozostałe 20% pozwala sobie na wszystko.

Gisele Bundchen, wzrost 1,8 m

Giselle udaje się robić wszystko: pracować, grać w filmach, odpoczywać, wychowywać dwójkę dzieci, działać charytatywnie (modelka – Ambasador ONZ) i nie zapominać o sylwetce. Trzy lub cztery razy w tygodniu uprawia jogę, boks lub kung fu, a do prawie każdego posiłku dodaje papryczki chili, by pobudzić metabolizm i nie przytyć.

Cameron Diaz, 1,75 m

Długość nóg aktorki wynosi 111 centymetrów i aby były w dobrej formie, Cameron stara się każdą wolną chwilę wypełnić aktywnością fizyczną. Na przykład bieganie od stołu wizażysty do przyczepy lub rozpoczęcie krótkiego, intensywnego treningu między ujęciami. Aktorka przyznaje, że uwielbia się „pocić” – po aktywności fizycznej pojawia się rumieniec, a jej twarz zaczyna świecić.

Karly Kloss, 1,88 m

Modelka stwierdza: „Każda dziewczyna powinna chodzić na balet – choćby po to, by wyrobić w sobie nawyk trzymania prostych pleców”. Nie wiemy jak jest z plecami, ale długie, smukłe nogi to wizytówka Carly. Ten sam balet, a także połączenie boksu, jogi i kolarstwa przyczyniły się do doskonałej formy. Modelka nie wyobraża sobie życia bez aktywności fizycznej, a nawet jeśli nie ma możliwości poćwiczyć na siłowni, codziennie biega 12 kilometrów lub tyle samo spaceruje.

Gwyneth Paltrow, 1,75 m

Aktorka jest matką dwójki dzieci, a jednocześnie jest w stanie dać szanse każdej supermodelce. Jest przekonana, że sport przyda się nie tylko sylwetce, ale i skórze – intensywny trening pomaga pozbyć się toksyn. A żeby ciało było ujędrnione, po wyczerpującym treningu Gwyneth bierze lodowaty prysznic.
Aby dowiedzieć się, czy Gwyneth Paltrow mogłaby zostać Twoim osobistym mentorem zdrowego stylu życia, czy nie, możesz tutaj.

Heidi Klum, 1,76 m

Nogi modelki są ubezpieczone na 2 miliony dolarów, ale Heidi żartuje: „Mam bliznę po upadku na szybę, więc moja lewa noga nie jest tak droga jak prawa”. Po urodzeniu czwórki dzieci nadal udaje jej się utrzymać figurę supermodelki – dwa, trzy razy w tygodniu Heidi chodzi pobiegać i skacze z dziećmi na trampolinie. „Wyobrażam sobie, że sezon bikini jest otwarty przez cały rok”, przyznaje modelka.

Rosie Huntington-Whiteley, wzrost 1,75 m

Nogi Rosie od dawna są przedmiotem dyskusji i kontrowersji – ktoś uważa je za piękne, inni zazdrośnie nazywają modelkę „żyrafą”. Jednak długość 102 centymetrów zapewnia jej miejsce w rankingach. Jej wybór to Body by Simone (połączenie tańca, jogi i aerobiku) oraz trampolina i skakanka.

Zoe Saldana, 1,70 m

Wzrost aktorki nie jest zbyt wzorowy, ale długością i smukłością nóg może konkurować z „aniołami” Victoria’s Secret. Zoe od dawna wyklucza ze swojej diety słodkie, słone i smażone potrawy, a głównym źródłem hormonu szczęścia jest sport. Do standardowego zestawu ćwiczeń aktorka dodaje serię głębokich wykroków, aby utrzymać jędrność bioder.

Uma Thurman, wzrost 1,83 m

Dawno, dawno temu nogi Umy podbiły Quentina Tarantino, a reżyser nie zachwycał się długością – 43. rozmiar stopy wydawał mu się bardzo seksowny. Tak czy inaczej, taki skarb wymaga starannej opieki – aktorka zajmuje się pilatesem i sztukami walki, przestrzega diety makrobiotycznej i pije tylko najczystszą wodę źródlaną. Dzięki temu Uma wygląda świetnie nawet bez Photoshopa – możesz to zobaczyć tutaj.

Margarita Lieva, wzrost 1,78 m

Modelka i założycielka BeautyHack przyznaje: „Moja przeszłość modelki postawiła poprzeczkę – aby zawsze być w formie, dbaj o siebie”. Trzy razy mama wychodzi na sport rano na czczo cztery razy w tygodniu – łączy cardio i zestaw ćwiczeń na pośladki, brzuch i nogi. Margarita kończy trening rozciąganiem, a następnie pływa w basenie, aby złagodzić napięcie mięśni.

Ekaterina Domankova, wzrost 1,78 m

Modelce, mamie trzech córek i założycielce BeautyHack, odpowiednie odżywianie i regularne ćwiczenia pomagają utrzymać świetną formę. Ekaterina nie zapomniała uprawiać sportu w czasie ciąży: pływała 1-1,5 km, energicznie chodziła i wykonywała proste ćwiczenia na siłowni. A żeby utrzymać skórę w dobrej kondycji, stosuje kremy i peelingi do ciała firmy Thalion.

Naomi Campbell, 1,77 m

Nogi „czarnej pantery” mają 110 centymetrów długości, a kawa pomaga jej o nie dbać. Modelka przyznaje: „To po prostu cudowna broń na cellulit”. A im więcej kofeiny, tym lepiej – Naomi wybiera zieloną odmianę z Wybrzeża Kości Słoniowej i robi z niej naturalny peeling.

Eva Herzigova, wzrost 1,8 m

Konto czeskiej modelki na Instagramie jest pełne zdjęć w mini sukienkach i krótkich szortach – Eva może sobie na to pozwolić. Trening w dusznej siłowni zastępuje jazda konna i pływanie. Modelka mówi, że żadne ćwiczenie nie pompuje mięśni nóg i pośladków tak, jak jazda konna. Chętnie wierzymy!

Nicole Kidman, 1,8 m

Kiedyś wysoki wzrost aktorki doprowadził do niezgody w rodzinie – według plotek Tom Cruise nawet zabronił Nicole noszenia szpilek, żeby nie wyglądać na zbyt niską na tle jej tła. Aktorka nie traci serca i nadal podkreśla swoją godność, a także nie zapomina o sporcie. Nicole dorastała w Australii, co oznacza, że miłość do wody ma we krwi: każdego dnia spędza 30 minut na pływaniu.

Brooke Shields, 1,83 m

Podczas kręcenia Błękitnej Laguny wykopano specjalne rowy w piasku dla aktorki, aby odtwórca głównej roli nie wydawał się niski na jej tle. Sama Brooke żartuje, że to jej długie nogi przywiodły ją na Broadway. Po drugim porodzie zrezygnowała z fast foodów i tłustych potraw, a także zaczęła regularnie ćwiczyć na domowym sprzęcie do ćwiczeń.

Maria Szarapowa, wzrost 1,88 m

Jedną z najdłużejnogich zawodniczek jest tenisistka Maria Szarapowa. Za 121 centymetrami urody potrzebna jest odpowiednia pielęgnacja, dlatego Marina trenuje 6 razy w tygodniu po 6 godzin dziennie – wielki sport nie toleruje ustępstw. „Wystarczy opuścić trzy treningi, a mięśnie słabną” – mówi sportowiec. Oprócz treningów z trenerem na korcie, Maria uprawia rozciąganie, biega rano i pompuje główne grupy mięśniowe na siłowni.

Lena Perminowa, wzrost 1,78 m

Długie nogi Leny są obiektem zazdrości wielu dziewczyn. Utrzymanie sylwetki w dobrej kondycji ułatwia trening funkcjonalny z aktywnym badaniem mięśni dolnych partii ciała oraz mięśni głębokich, które odpowiadają za stabilizację miednicy, bioder i kręgosłupa. Na szczęście każdy może powtórzyć ćwiczenia – Lena chętnie dzieli się zdjęciami i filmami z treningów na swoim Instagramie.

Wiera Breżniew, wzrost 1,72 m

Nienaganna sylwetka Wiery Breżniewej to efekt regularnych treningów, zdrowego trybu życia i właściwego odżywiania. Gwiazda nie toleruje restrykcyjnych diet – woli zdrową żywność. „Dieta to stawianie sobie blokady, zabranianie sobie czegoś. I zawsze chcesz złamać zakaz ”- mówi piosenkarz.

Adriana Sklenarikova, wzrost 1,85 m

Na początku 2000 roku słowacki model został uznany za model o najdłuższych nogach i został nawet wpisany do Księgi Rekordów Guinnessa. I nie bez powodu – długość nóg Adriany wynosi 125 centymetrów. Ale modelka nie ma sekretów urodowych – uwielbia dobrze zjeść i nigdy nie była na restrykcyjnych dietach.