Świadome sny Fakt czy fikcja

Czym są świadome sny i czy je mamy

W ostatnich latach coraz więcej osób zaczęło mówić o świadomych snach. To jest stan osoby we śnie, kiedy zdaje sobie sprawę, że śpi. Na pewno każdy z Was miał takie przypadki: gdzieś biegniesz, ulice szybko się zmieniają, droga idzie spod, z ktoś > rozmawia lub próbując zapobiec przerażającej sytuacji.

Nagle, w najbardziej napiętym momencie, zaczynasz zdawać sobie sprawę, że śpisz. Twoja świadomość jest w tym momencie pomiędzy snem a rzeczywistością. Śpisz, ale wiesz o tym! Budząc się, przypomnij sobie wszystko, co ci się przydarzyło, i zaczynasz sobie przypominać, przewijaj szczegóły w swojej głowie.

Jak dostać się do tych snów, w których czujesz wszystko

Francuzi, Włosi, Brytyjczycy, Duńczycy – naukowcy z wielu krajów próbują badać świadome sny i dowiedzieć się, jak wykorzystać to zjawisko do celów medycznych. Jak dotąd wszelkie próby penetracji snów kończą się niepowodzeniem. Amerykański psychofizjolog Stephen LaBerge wie, jak zapanować nad snami:

• trenuj zdolność odczuwania podczas zasypiania;
• wykonuj specjalne ćwiczenia, aby stać się świadomym siebie we śnie;
• używać substancji psychoaktywnych;
• czytaj książki o snach przed snem.

Czy naprawdę potrafisz kontrolować swój sen?

„Jak możesz zrozumieć, że śpisz?” – pytasz i będziesz bardzo zaskoczony, gdy dowiesz się, ile osób przynajmniej raz w życiu kontrolowało swoje sny. Badanie socjologiczne przeprowadzone w Niemczech dało następujące wyniki:

• 77% respondentów znajdowało się w stanie, w którym zdali sobie sprawę, że śnią;
• 31% respondentów po przebudzeniu ponownie zasypiało i śniło dalej z przerwanego miejsca;
• 14% mężczyzn i kobiet, zdając sobie sprawę, że śnią, dowiedziało się o bardzo ważnych wydarzeniach w ich życiu.

Spróbuj i Ty, zasypiając, naprawić stan pomiędzy rzeczywistością a dłuższym snem. Najlepiej, jeśli obezwładnisz sen. Wtedy bezsenność będzie cię dręczyć przez jakiś czas. Ale kiedy w końcu uda ci się zasnąć, zrozumiesz, że sen to tylko bajka, którą oglądasz.

Jak rozumieć: śpisz lub nie śpisz

Czasami sny są tak realne, że zaczynasz wątpić, czy naprawdę śnisz. Istnieje pięć prostych sposobów, aby dowiedzieć się, gdzie jesteś.

Metoda pierwsza. Śledź czas

Spójrz kilka razy w ciągu minuty na zegar. Jeśli cały czas widzisz różne czasy, jesteś we śnie. Na przykład 21.00, 16.25, 03.10.

Druga metoda. Staraj się nie oddychać

Zaciśnij nozdrza dwoma palcami, zamknij usta. Jeśli nie śpisz, po kilku sekundach poczujesz nieodpartą chęć zaciągnięcia się.

Trzecia droga. Obserwuj sytuację

We śnie wszystko wokół ciągle się zmienia. Nie ma czegoś takiego jak ludzie siedzący w tym samym pokoju przez długi czas i rozmawiający.

Czwarta droga. Coś przeczytać

Jeśli śpisz, żaden napis i informacja nie są zapisywane w oryginalnej formie. Załóżmy, że w sklepie jest szyld z perfumami. Gdy kilka chwil później spojrzysz na szyld, może się okazać, że mówi „Glavryba”.

Piąta metoda. Przyjrzyj się swoim dłoniom

Spójrz na swoje dłonie przez kilka minut. Po kilku sekundach zaczną się rozmywać, przybrać zupełnie inny kształt, po czym całkowicie znikną.

Jakie niebezpieczeństwa wiążą się ze świadomymi snami

Nawet odnosząc się z łatwością i humorem do snów, w których wszystko się rozumie, nie sposób nie pomyśleć o ich wpływie na psychikę i życie w ogóle. Takie sny mogą być tak niebezpieczne, że możesz zwariować, jeśli je zagrasz.

Jakie są niebezpieczeństwa świadomego snu:

• uczucie fałszywego przebudzenia, kiedy wydaje ci się, że nie śpisz, ale tak naprawdę nadal śpisz;
• próba ukrycia się w świecie snów, co może prowadzić do ciągłego pragnienia przebywania w świecie nierealnym;
• niezrozumienie rzeczywistego świata, wypaczanie faktów, niechęć do poważnego traktowania wszystkiego, co dzieje się w rzeczywistości;
• przejaw niezrozumiałego, mistycznego, który przeraża i skłania do sięgania po środki psychotropowe lub do psychiatry.

Nie ma nic złego w tym, że czasami masz świadome sny. Najważniejsze jest to, że nie musisz próbować sztucznie zgłębiać tajemnicy snów i próbować zrozumieć, przed czym chroniła Cię sama natura.