Zapobieganie astmie oskrzelowej
Aby zapobiec rozwojowi choroby, osoby z grupy ryzyka powinny uważnie przeczytać (i zastosować w życiu) następujące zasady zapobiegania astmie:
- jeśli to możliwe, mieszkaj w ekologicznie czystych, bezpiecznych miejscach (przynajmniej odwiedzaj je częściej);
- Regularnie sprzątaj pomieszczenia mieszkalne, wyrzuć (lub wykorzystuj do minimum) dywany, książki, a nawet miękkie zabawki (zwłaszcza w sypialni);
- przestrzegać higieny osobistej;
- odrzucaj zwierzęta lub dbaj o ich czystość;
- dbaj o obecność hipoalergicznych artykułów gospodarstwa domowego;
- Jedz tylko sprawdzone produkty zawierające minimum dodatków do żywności. Zawsze myj warzywa i owoce (zwłaszcza te kupione w sklepie lub na targu);
- ograniczanie do minimum stosowania alergenów wziewnych: odświeżaczy powietrza, perfum, dezodorantów, sprayów itp.;
- ograniczyć lub całkowicie rzucić palenie (dotyczy to również palenia biernego);
- jeśli to możliwe, ograniczyć szkodliwe czynniki w obszarze zawodowym (jeśli występują), a nawet zmienić pracę;
- przyjmować tylko odpowiednie leki zgodnie z zaleceniami wykwalifikowanego lekarza;
- w przypadku pojawienia się objawów alergii należy je jak najszybciej wyeliminować, a także ustalić ich źródło;
- w celu uniemożliwienia komunikacji, kontaktu z produktami (przedmiotami) wywołującymi bolesne objawy astmy oskrzelowej;
- leczyć na czas choroby układu oddechowego i choroby zakaźne;
- prowadź zdrowy, przemyślany tryb życia, który gwarantuje silny układ odpornościowy. Wskazane jest uprawianie hartowania, stała aktywność fizyczna;
- regularnie odwiedzaj sanatoria, przeprowadzaj profilaktyczne zabiegi lecznicze. Pobyt nad morzem lub w górach to doskonała profilaktyka astmy oskrzelowej.
Przestrzegając tych zasad, będziesz maksymalnie chroniony przed objawami astmy.
Przeczytaj także:
Kozie mleko a dieta
Śliski temat, cała prawda o kosmetykach ze ślimaka
Ile zajmuje schudniecie 10 kg
Jakie tabletki na spalanie tłuszczu z brzucha
Zioła od ojców bonifratrów
Czego nie jesc jak chce sie schudnac
Imbir odchudzanie efekty forum
Wyciskanie wzmacniające, ćwiczenia statyczne i dynamiczne
Naukowcy udowodnili, że migrena może być zakodowana w genach
Rtg stawu kolanowego
Napój na odchudzanie z miodem
The New Julian Barnes, powieść Akunina i twórczość feministyczna Sarah Moss, 7 książek, o których wszyscy mówią
Środek na odchudzanie slimberry
Bolący staw skokowy co robić
Naczynia wydrukowane na drukarce 3D
Zakrzepica a jazda na rowerze
Na zylaki i pajaczki
Co na opuchliznę kolana
Odchudzające koło z masażem
Zapach nowego roku co to jest