pt.. kwi 12th, 2024

Różne problemy i nieprawidłowości w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego to jedne z najczęstszych dolegliwości w praktyce lekarskiej. Dosłownie każdy pacjent choć raz, ale spotkał się z niestrawnością, zatruciem pokarmowym, biegunką i oczywiście zaparciami. Kontaktując się ze specjalistą, w zależności od stanu pacjenta, lekarze ustalają indywidualny plan leczenia. Kompleks ten obejmuje korektę sposobu odżywiania i picia, co pomoże uporać się z nieprzyjemnymi objawami. MedAboutMe dowiedzieliśmy się, jakie powinno być prawidłowe odżywianie i jaka jest rola schematu picia w leczeniu zaparć.

Co to jest zaparcie?

Co to jest zaparcie?

Zaparcia powstają z powodu upośledzonej ruchliwości jelit, w wyniku czego pokarm powoli przesuwa się do przodu, stopniowo zagęszczając się wraz z powstawaniem stagnacji. Przyczyn tej stagnacji jest kilka. Według danych badawczych w 10% przypadków zaparcia są wywoływane przez jakiekolwiek choroby, na przykład patologie przewodu pokarmowego, zaburzenia równowagi hormonalnej.

W zdecydowanej większości przypadków przyczyną zaparć jest właśnie naruszenie zasad prawidłowego odżywiania, zmiana schematu picia, nieaktywny i siedzący tryb życia, złe nawyki, czasami stany fizjologiczne, takie jak ciąża, również stają się przyczyną zaparć .

Nauka rozróżniania zaparć

Zanim zaczniesz mówić o leczeniu bezpośrednim i korekcie żywieniowej, musisz zrozumieć różnicę między różnymi rodzajami zaparć. Lekarze rozróżniają dwa zasadniczo różne mechanizmy ich powstawania, w których zalecenia żywieniowe będą się od siebie różnić.

Zaparcia atoniczne charakteryzują się powolną perystaltyką, pokarm porusza się powoli, powstaje jego stagnacja. Długie przebywanie strawionego pokarmu w jelicie przyczynia się do jego odwodnienia, masa gęstnieje i trudno ją usunąć. Co może powodować atoniczne zaparcia? Sucha karma, zaburzenia hormonalne itp. Przy takich zaparciach pacjenci skarżą się na uczucie pełności w jelitach, ból brzucha o bolesnym charakterze, wzdęcia i zwiększone tworzenie się gazów. Aktowi wypróżnienia może towarzyszyć ból, czasami powstają mikropęknięcia z powodu gęstych mas kałowych, które blokują przejście.

Spazmatyczne zaparcia rozwijają się z powodu konwulsyjnego skurczu ściany jelita. Przyczyną takich zaparć może być przeciążenie nerwowe, niedożywienie, głód, przejadanie się itp. Główne dolegliwości pacjentów sprowadzają się do skurczowego bólu brzucha, często po lewej stronie. W przypadku tego typu zaparć wypróżnienia mogą być regularne, ale niecałkowite.

Podstawowe zasady żywienia w czasie zaparć

Podstawowe zasady żywienia podczas zaparć

Głównym zaleceniem lekarzy jest jedzenie w małych porcjach więcej niż 3-5 razy dziennie. Takie zalecenia pozwalają równomiernie obciążać jelita i zapobiegać stagnacji pokarmu. Lekarze nie zalecają postu dłuższego niż 3-4 godziny, w przeciwnym razie zjada się więcej i zwiększa się ryzyko zastoju pokarmu.

W codziennej diecie powinny znaleźć się warzywa i owoce, których łączna waga wynosi co najmniej 500 g. Można je podawać na surowo lub po obróbce termicznej. Owoce i warzywa są źródłem błonnika, który stymuluje prawidłowe i pełne funkcjonowanie przewodu pokarmowego.

Na liście zakazanych pokarmów znajdują się: różne galaretki, galaretki, galaretki, smażone mięso czy ryba ze skórką – takie produkty mogą spowolnić postęp jedzenia.

Przestrzegamy reżimu picia

Zaparcia mogą powstać nie tylko z powodu naruszenia zasad żywienia, ale także przy zmianie schematu picia. Ze względu na fakt, że organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości płynów, kał może ulec odwodnieniu i zgęstnieć.

Zwykle po wypiciu herbaty lub kawy większość pacjentów jest pogrążona w pracy, a kolejne spożycie płynów następuje dopiero w porze lunchu. W celu prawidłowego i pełnego trawienia oraz zapobiegania zaparciom należy ściśle przestrzegać schematu picia: pić około 100 ml wody co godzinę.

Jeśli nie ma wystarczającej ilości płynu, błonnik uzyskany z pożywienia nie może wystarczająco pęcznieć i stymulować ruchliwości jelit.

Schemat picia przy zaparciach musi być przestrzegany tak ściśle, jak ogólne zalecenia żywieniowe. Jako napój możesz użyć słabo zagęszczonych soków, wody mineralnej, musisz zrezygnować ze słodkich napojów gazowanych, które „wzmacniają” i mogą powodować wzdęcia.

Zaparcia atoniczne: zasady żywienia

Zaparcia atoniczne: zasady żywienia

Możesz pobudzić leniwe jelita niektórymi pokarmami zawierającymi błonnik i pektyny. Są najlepsze do stymulacji wypróżnień. Zdrowa żywność to: chleb, otręby, niektóre płatki zbożowe, owoce i warzywa. Ale są wyjątki. Zaleca się ograniczenie pokarmów zawierających szybkie węglowodany, białą mąkę, które mogą spowalniać trawienie.

Pacjenci cierpiący na zaparcia powinni pamiętać, że nie wszystkie warzywa są dla nich dobre. Lekarze zalecają ograniczenie spożycia ziemniaków (jego zawartość w diecie nie powinna przekraczać jednej trzeciej objętości wszystkich warzyw), konieczne jest ograniczenie roślin strączkowych. Do zdrowych warzyw i owoców należą: jabłka, marchew, śliwki, suszone owoce, zwłaszcza suszone śliwki, morele. Spośród zbóż najbardziej przydatne są gryka, kasza pęczak, kasza jęczmienna.

Zaparcia spastyczne: zasady żywienia

Przy zaparciach spastycznych główną zasadą żywienia jest nie pogarszanie stanu i eliminacja wszystkich czynników ryzyka. Lekarze zalecają gotowanie mięsa, warzyw, wykluczenie z diety pokarmów zawierających gruboziarnisty błonnik, w przeciwnym razie spowoduje to ból i pogorszenie. Zaleca się mielić wszystkie gotowane potrawy, a jeśli są to świeże sałatki, warzywa należy pokroić w drobną kostkę i doprawić olejami roślinnymi.

Mięso lub ryby najlepiej podawać w postaci klopsików, kotletów, które można upiec, ugotować na parze. Z owoców lepiej wybrać najdelikatniejsze i używać ich bez skórki: brzoskwinie, morele, śliwki.


Przeczytaj także:
Tygodniowy program ćwiczeń do pracy domowej
Usg barku łódź nfz
Wyciąg z garcinia cambogia działanie
Staw kolanowy dieta
Niewydolność układu sercowo naczyniowego, objawy choroby i metody leczenia
Jak żyć po zainstalowaniu rozrusznika serca
Żylaki a ocet jabłkowy
Ręcznie robione, gdzie kupić naturalne środki online
Odchudzanie win10
Jak prawidłowo publikować, 5 wskazówek od edytora BeautyHack
Schizofrenia zmienia nie tylko mózg
Fryzjer znalazł podejrzanego guzka za uchem klienta i uratował go przed rakiem
Zapchane żyły domowe sposoby
Obrzęk i ból w okolicy kostki
Dieta 10 kg in 3 settimane
Pas odchudzający na brzuch allegro
Znaleziono związek między bezdechem sennym a nokturią
Odchudzanie obiad do pracy
Naturalne sposoby na pajączki na nogach
Ryż brązowy na odchudzanie