Jednak nie zawsze w interakcji partnerów pojawiają się tylko pozytywne emocje. Czasami bliskie relacje są przyćmione przez kłótnie, nieporozumienia lub kończą się rozstaniem. Jeśli ten proces jest bardzo bolesny, osoba odczuwa stres i negatywne doświadczenia, które następnie nie pozwalają mu zbudować nowego bliskiego przywiązania. Z tego powodu istnieje lęk przed intymnością. Chcąc uchronić się przed przeżyciami emocjonalnymi, ludzie „zamykają” swoje serca na „kłódkę” lub tworzą powierzchowne relacje, które można zerwać w dowolnym momencie bez odczuwania silnego emocjonalnego bólu.
Taka pozycja naprawdę oszczędza energię i uczucia, jednak brak bliskiej osoby, której można naprawdę zaufać, nie zaspokaja naturalnej potrzeby miłości i uwagi i może prowadzić do samotności.
Co zrobić, jeśli lęk przed związkami szkodzi osobowości i naraża bliską komunikację na ryzyko dezintegracji? Jak pozbyć się nawyku nieufania i nie dopuszczania nikogo do serca? Psychologia strachu przed bliskimi związkami – w tym artykule.
Dlaczego ludzie boją się związków?
- Wykluczone ustawienia rodzicielskie. Kiedy rodzice w dzieciństwie mówią dziecku, że zaufanie do mężczyzny lub kobiety jest niebezpieczne – może to prowadzić do bólu, cierpienia, separacji – to kiedy dzieci dorastają, nieświadomie odczuwają nieufność wobec płci przeciwnej.
- Nieszczęśliwa miłość. Czasami po ciężkim rozstaniu z ukochaną osobą trudno jest zacząć na nowo ufać innym i szczerze otworzyć swoje serce. Osoba „chowa się” i broni przed intymnymi związkami, ponieważ nie chce ponownie stawić czoła emocjom.
- Strach przed utratą wolności. Niektórzy postrzegają intymność jako zagrożenie dla wolności osobistej. Człowiek boi się przywiązania emocjonalnego, ponieważ uważa, że przez to zostanie ograniczony w wolności myśli i działania, będzie kontrolowany przez partnera i straci możliwość budowania życia tak, jak chce.
- Brak miłości. Czasami ludzie nie wchodzą w bliskie związki, ponieważ wciąż nie spotkali osoby, do której czuliby silne uczucie i chęć bycia razem przez wiele lat.
- Strach przed zmianą. Dla niektórych bardzo bliskie zaufanie osobie lub zawiązanie węzła oznacza poddanie życia i osobowości drastycznym zmianom. Osoba w tym przypadku może się martwić, że nigdy nie będzie taki sam jak wcześniej, jego zwykłe życie nabierze nowych nieznanych i być może niebezpiecznych cech. I tak na przykład mężczyzna lub kobieta mogą z trudem wyobrazić sobie, a nawet obawiać się, jak zmieni się ich życie osobiste i on sam, jeśli przeprowadzą się z ukochaną do innego miasta lub urodzą dziecko. Bez pełnego wyjaśnienia tych lęków i niepokojów ludzie przestają i nie pozwalają sobie na przeniesienie bliskich relacji na inny poziom – na zaufanie lub małżeństwo.
Czasami strach przed bliską interakcją naprawdę ratuje psychikę przed możliwymi urazami, pomaga człowiekowi wsłuchać się w siebie i swoje pragnienia, daje przeżycie, dzięki któremu rodzi się w nim chęć zaufania miłości i partnerowi. Jeśli taki strach uniemożliwia ci bliski kontakt z ukochaną osobą, nie pozwala na założenie rodziny, biorąc pod uwagę szczere pragnienie ludzi, aby to zrobić, to powinieneś się go pozbyć.
Stres po nieudanym związku
Bolesne rozstanie zawsze wywołuje trudne emocje, a po nim potrzeba czasu, aby dojść do siebie, poprawić życie i znaleźć nową miłość. Nie doświadczając wystarczająco bólu nieudanego związku, ludzie mogą próbować uleczyć swoje rany emocjonalne poprzez nowy bliski związek. Dlaczego nie powinno się tego robić? Nie wypalając separacji, często zdarza się, że osoba przenosi w nowe relacje te same złe sposoby komunikacji i zachowania, nawyki, które były w poprzednich. Aby temu zapobiec, nie należy próbować leczyć starych ran nowym związkiem – nie tylko nie doprowadzi to do silnego uczucia i miłości, ale także będzie nieuczciwe wobec nowego partnera.
Dlaczego niepełne relacje są niebezpieczne?
Budując nowy bliski związek, ale jednocześnie myśląc o dawnym bólu, istnieje ryzyko nieświadomego rzutowania na partnera starych pretensji, wysuwania nieuzasadnionych roszczeń i okazywania bolesnej zazdrości, co może wkrótce zrujnować związek.
Możesz pożegnać się z miłością, której już nie ma w twojej duszy, jeśli powiesz lub napiszesz do swojej byłej ukochanej wszystko, co było niewypowiedziane. Praca z psychoanalitykiem pomoże również wyrazić trudne uczucia. Czas, troska o siebie, wsparcie bliskich i przyjaciół pomaga leczyć duchowe rany.
Nawyk bycia niezależnym
„Na świecie nie ma miłości”, „Dużo lepiej mi samemu (sam)”, „Lepiej się do nikogo nie przywiązywać – żeby nikt nie skrzywdził” – osoby, które wyrobiły sobie już nawyk zamykania się oderwani od intymności w związkach mogą pomyśleć o czymś takim, aby uchronić swój wewnętrzny świat przed zmartwieniami i ewentualną separacją.
Niezależność to wspaniała cecha, która pozwala zapewnić sobie wszystkie niezbędne środki do życia i zdrowia psychicznego. Dzięki jej rozwojowi człowiek staje się niezależny, rozumie swoje potrzeby, uczucia i pragnienia, umie budować życie tak, aby być z niego zadowolonym.
Jednak w nawyku uniezależniania się od innych – w obawie przed zaufaniem i niedopuszczeniem do rozwoju bliskich relacji – istnieje ryzyko pozostawienia w spokoju. Miłość z punktu widzenia zdrowego przywiązania nie powinna zmuszać człowieka do rezygnacji z pragnień i życia w uległości wobec drugiego. Umiejętność znalezienia równowagi między bliskim związkiem emocjonalnym a własną niezależnością pozwala budować dobre relacje, a jednocześnie pozostać wiernym sobie.
Możesz zerwać z nawykiem unikania związków, jeśli:
- Skończ z ostatnim nieudanym związkiem – samodzielnie lub z pomocą psychologa.
- Aby zrozumieć, że ocenianie wszystkich ludzi jednakowo jest złe.
- Wiedz, że ból emocjonalny jest trudny, ale do zniesienia, o ile dana osoba dba o siebie w tym czasie.
- Zrozum, że brak zaufania do ludzi i świata prowokuje taki sam stosunek do osoby.
- Naucz się wspierać w każdej bolesnej sytuacji.
- Otwórz się i zaufaj swojemu partnerowi, pozostając jednocześnie wiernym sobie – swoim zasadom, poglądom, uczuciom.
- Ufaj i kochaj bez popadania w bolesne przywiązanie.
Przeczytaj także:
Nadwaga Idziemy do endokrynologa
Wskazówki dla tych, którzy decydują się na post po raz pierwszy
Tabletki wspomagające odchudzanie przy ćwiczeniach
Jak samodzielnie wyleczyć przepuklinę kręgosłupa
Na bóle stawów
Co to choroby reumatyczne objawy
Torbiele kostne w kolanie
Zdolność surowicy krwi do wiązania utajonego (nienasyconego) żelaza (LZhSS, NZhSS, Unsaturated Iron Binding Capacity, UIBC)
Picie wody efekty cera
Zdrowa dieta bez nabiału
Czy mycie zębów nicią do szycia zamiast nici dentystycznej jest szkodliwe
Budowa ręki stawy
Skuteczne niemieckie tabletki na odchudzanie
Czy można schudnąć z tańcem
Papryka czerwona w odchudzaniu
Wszyscy mówią tylko o dupie
Co na zwyrodnienie stawów
Bez bólu i skurczów, znawcy zjawiska porodu utajonego
Przepisy na pyszne galaretki
Reumatyzm w ramionach